Käsien venyttely palauttaa tehokkaasti ja ehkäisee päänsärkyä – Inspirations | Terve.fi
Lihaksia voi hieroa myös omin päin, eikä siihen tarvita kalliita välineitä – Näin teet kotihieronnan, joka rentouttaa lihakset ja helpottaa kipuja - Hyvinvointi | HS.fi
Team Fenix Training | Porvoo
Selkä: Venytykset, jotka saavat rangan vetreäksi – 5 x selkävenytys