בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
ביד (ממש) חזקה": 10 תרגילים מומלצים לשרירי הידיים
תרגילי ידיים
פשיטת מרפקים עם חבל מאחורי הראש .. פשיטת מרפקים תרגיל המיועד לשריר triceps (יד אחורית) שריר זה מהווה כחלק גדול מאוד מהיד ומחולק לשלוש ראשים.. במנח זה... | By BenBenjo | Facebook
יד אחורית: פשיטת מרפקים מאחורי ראש | וואן בודי
איך לבצע נכון פשיטת מרפקים! #ידאחורית #חדרכושר #משקולות #מסה
כפיפות מרפקים בעמידה
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת מאחורי העורף - YouTube
תרגילי ידיים
פשיטת מרפקים עם חבל מאחורי הראש - YouTube
פושטים וכופפים: כך תחזקו את שרירי הידיים בחדר הכושר - RUNPANEL
פשיטת-מרפקים עם משקולת-יד בעמידה
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת.mp4 on Vimeo
תרגילי ידיים | רועי סלמן
פשיטת מרפק יד מאחורי הראש – Overhead Triceps Extension – WeFIT
בהטייה, פשיטת מרפק כנגד משקולת - Gym Instructor
פושטים וכופפים: כך תחזקו את שרירי הידיים בחדר הכושר - RUNPANEL
קרן שטיין - מאמנת כושר ומאמנת ריצות ארוכות - פשיטת מרפקים בשכיבה עם משקולות יד (לחיצה צרפתית): מטרת התרגיל לחזק את שריר היד האחורית (triceps). בשכיבה על הגב (בחדר הכושר על הספסל)
פשיטת מרפק - Gym Instructor
גלה את הסרטונים הפופולריים ב-פשיטת מרפקים | TikTok
פעילות גופנית וספורט -> תרגילי התנגדות -> תרגילי התנגדות לידיים
כפיפות מרפקים לסירוגין באמצעות משקולות יד ("פטיש")
תרגילי ידיים | רועי סלמן
פשיטת מרפק עם חבל בפולי עליון on Vimeo
קדימה לעבודה! תרגילים מומלצים על ספת כושר – FitBander
פשיטת מרפקים בשכיבה עם משקולות יד על ספסל – Maor Fitness
