עוד סופר סט מבית היוצר של השטן: הרחקה אופקית בכתף בכפיפה קדימה 12 חזרות משקל קל מאוד(!) מיד בלי מנוחה חתירה אופקית מלמעלה למצח עם גומייה 12 חזרות גב ישר... | By
הרחקה אופקית – Rear Raise – WeFIT
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
הרחקת כתפיים בהרמה צדית בעמידה, באמצעות משקולות יד
מוזמנים להצטרף לאימון כתפיים שלי 🏋️. התרגילים : 1) לחיצת כתפיים קטלבלס בעמידה יד יד לסירוגין. 2)הרחקה אופקית בכתף כבל קרוס 3)בעמידת ידיים על קיר... | By Aviv Hacmon fitness | Facebook
הרחקה אופקית בהצלבה כנגד פולי אמצעי | לידור דיין - YouTube